PNL TEMA 3 parte 2

PNL TEMA 3 parte 2

2- Estado Deseado:

Imagínate si pudieras lograr cambiar tu vida de una forma extraordinaria: todos esos

aspectos que te gustaría mejorar, poder superar las limitaciones, poder sentirte realmente

bien, mejorar tu relación con las personas, mejorar tu salud y aspecto espectacularmente

lograr una mayor prosperidad económica, tener una libertad emocional, física…

Imagina poder conseguir los sueños que aún no has podido conquistar, y que íntimamente

sabes que quieres y mereces…¿Qué estarías dispuesto(a) a hacer, para mejorar tu vida

de la manera en que tú quieras? El Estado Deseado, lo que quieres lograr en cualquier

aspecto, es tu decisión, y debe ir de la mano o de acuerdo a tus valores, tu personalidad,

estilo de vida, etc...tu estado deseado debe ser “ecológico”, una solución...y no algo que te

genere un conflicto contigo mismo...

3.8- Técnica PNL con un Ingrediente Secreto y Efectivo para Establecer tu Estado

Deseado

a- Decide lo que quieres lograr, decide qué quieres, cual es tu 

objetivo.

Construye entonces, la experiencia mental de tu estado deseado; experiméntala primero

“desde afuera”, como si fueras un espectador; agrégale todos los “ingredientes” o

submodalidades que quieras…

Imagina con lujo de detalles , que estás en posesión de lo que tú quieres, haz la imagen

grande, agrégale color, brillo ,movimiento, sonidos ,sensaciones ,haz esta construcción

VAC, (visual-auditiva-cinestésica), lo más completa y motivadora posible…siente el

entusiasmo, indúcete a un estado motivador …

b-Una vez que esté completa a tu gusto, “métete dentro” en la piel del protagonista ( que

eres tú), así la vivencia es asociada y poderosa…

c- Agrega un ingrediente secreto muy efectivo: agrega una submodalidad de

expectativa positiva, es decir, mientras estás experimentando este Estado Deseado en

tu mente, agrégale un sentimiento de confiada expectación…de que realmente “ya está

sucediendo”…una sensación de fé “inundando” toda la “escena”…

d- Debes decirte a ti mismo(a) que lo mereces, mereces eso que quieres lograr…

Una vez hecho esto, suelta la experiencia…déjala ir...

Tal vez tu estado deseado sea un estado emocional poderoso, sentirte con mayor

confianza, tener nuevas y mejores amistades, mayor energía y vitalidad, más dinero,

mayor libertad ,tiempo libre, viajar, o bien poder enfrentar una situación con éxito mañana

mismo…decide que quieres tú…Es tu Estado Deseado…y puedes lograrlo…depende de

ti…y de querer transitar por un proceso de cambio.

Avisos Importantes:

1- Esta técnica PNL la debes aplicar cuando hagas pasar tu objetivo por la “Fórmula

Mágica”y más precisamente cuando llegues al punto de la fórmula donde dice :

>>>>> “Sensorial y Específico”.

2- Profundiza este tema : consulta el E-Book “Secretos PNL para Visualizar con

Exito y Lograr Tus Metas”(es uno de los bonos gratis de este curso)

3-Aplica la Fórmula Mágica:

Una vez decidas y elijas una meta u objetivo, hazlo pasar por los pasos de “la fórmula

mágica”,teniendo muy en cuenta lo que has experimentado en tu “estado deseado” en el

punto anterior.

4-Toma Acción:

Si decides hoy implementar estos recursos, hoy mismo debes dar el primer paso en

dirección a tu estado deseado; así sea un pequeño paso , hazlo:

 puedes redactar una pequeña carta dirigida a ti mismo comprometiéndote a actuar para

lograr eso que quieres lograr; coloca una fecha, un plazo para lograrlas…luego lo firmas,

le pones la fecha actual, del día en que la redactes.

Ten esa declaración a mano así puedes leerla todos los días… 

Este pequeño primer acto es una afirmación positiva de que te comprometes contigo

misma(o) en poner tu dedicación y esfuerzo, para lograr algo tan importante como lo son…

¡¡ tus propias metas!! 

Para pasar del Estado Presente al Estado Deseado necesitas de tu compromiso personal,

recursos, energía, y estar dispuesto(a) a hacer lo que consideres necesario hacer para

lograr tus objetivos.

Aquí estás aprendiendo recursos y técnicas muy valiosas de la PNL, probadas y que

funcionan, ya que fueron estudiadas y “extraídas” de personas de excelencia que ya

habían logrado notables resultados…

La actitud, la entrega ,el compromiso y la flexibilidad para querer hacerlo, cambiar y

mejorar hasta lograr tus objetivos…eso depende exclusivamente de ti.

3.9- Estrategia PNL “Puente al Futuro” (de Bárbara Streisand)

A. Algunas Consideraciones útiles:

Esta sencilla estrategia se debe a la exitosa cantante y actriz, Bárbara Streisand, y está

constituída por una serie de pasos para poder lograr un Objetivo…Es una estrategia de

excelencia, ya que con esta herramienta se han logrado grandes resultados.

¿Cuál es el Objetivo de esta Estrategia?:

Esta estrategia es muy efectiva para averiguar que tareas debes hacer para conseguir

un objetivo o meta, y de esta forma, facilitar su logro.

¿Qué Cambia esta Estrategia?:

Esta estrategia de excelencia cambia una conducta o un estado

¿Qué necesitas para aplicar esta Estrategia?

Tener en claro una meta u objetivo, algo que quieras lograr..

¿Para qué quieres lograr ese objetivo?

Estar en un sitio tranquilo (a), sin interrupciones.

Puedes hacerlo solo (a) 

Necesitas invertir al menos unos 15 minutos.

B. La Estrategia Paso a Paso:

Paso 1:

Piensa que ya has conseguido tu objetivo (o Estado Deseado), siente esa certeza…

Paso 2:

Imagina, construye mentalmente la experiencia: vete a ese lugar y tiempo del futuro…

experiméntala lo más completa posible…agrega muchos ingredientes: Brillo, color,

movimiento, sonidos, sensaciones, luego “métete” en la escena, en estado asociado…

Paso 3:

Ahora mira “hacia atrás” con una actitud de curiosidad, y observa qué has hecho en el

camino, para conseguirlo…

Paso 4:

Una vez hayas “recopilado” toda la información…anota si quieres todo lo que necesitas

para transitar por el puente hacia tu futuro , y …

…¡Comienza a hacerlo hoy mismo!

3.10- Ejemplo de Aplicación de esta Estrategia de Excelencia

“Quiero pintar mi cuarto y que se vea hermoso!”:

Aplico la Estrategia de Bárbara:

1-Ya veo mi cuarto terminado, recién lo he pintado, que bien ,ya está listo!…

2-Estoy en mi cuarto, que hermoso está…siento el olor a pintura fresca, hay mucha luz, el

nuevo color durazno de mi cuarto lo hace tan cálido…

3-Miro hacia atrás “veo” que es lo que hice , dónde, y cuando, para conseguir pintarlo…por

ejemplo que materiales “compré”, cuando, donde,etc

4-Con esta información…comienzo a hacerlo, teniendo justamente en cuenta lo que “ví” en

el punto 3.

Esta sencilla pero muy poderosa estrategia te será de mucha utilidad si la aplicas a tus

propias metas u objetivos .Además puedes utilizarla para cambiar una conducta (o

comportamiento) o un estado.

3.11- Comunicarte Positivamente es clave para lograr tus Objetivos!

Hay errores en el lenguaje utilizado diariamente y que nos impide poder auto-motivarnos y

actuar fluídamente en dirección a nuestro objetivo…

Hay frases y cosas que decimos ,o “nos decimos”, que no son para nada útiles si

queremos lograr nuestras metas:

El “no”: “no quiero fumar más”!.Conviene transformarla en una frase asertiva, con

carácter positivo:”quiero mejorar mi salud””quiero respirar mejor” ,etc.

El “mañana” o “un dia de estos”: “un día de estos voy a terminar de leer el libro”…

son indefinidas, no conducen a nada…la mente recibe ese mensaje y no sabe qué 

es mañana o algun día…Te conviene definir perfectamente el momento, sobre

todo hablar en tiempo presente.

El “tengo que “: parece como una imposición…esta frase denota un “tener que

hacerlo a la fuerza”…no es útil para plantearte un objetivo bien formulado.

 “no creo que pueda hacer eso””no sé como hacer dinero” o “ no puedo adelgazar”

etc …esas frases “encierran creencias limitadoras...ponen una “tapa” que te frena

en la consecución de tus objetivos.(En el siguiente capítulo trataré el tema de las

creencias).

El “sí, pero…” es una puerta de entrada para las excusas…Para enunciar una

meta ,hay que hacerlo en tiempo presente simple, positivo y afirmativo.

Tampoco es útil utilizar tiempo futuro:”voy a hacer” ...es indefinido,hay que

expresarlo en presente:”lo estoy haciendo”.Ejemplo: estoy haciendo ejercicio (y no:

“voy a hacer ejercicio”)

Por ello es conveniente entrenar tu mente para no cometer estos errores de lenguaje

que incapacitan y boicotean tus intentos de lograr las metas que quieres alcanzar;

estar atento(a) y recordar que son perjudiciales…y tomarte el nuevo hábito de

expresarte de manera asertiva…es lo que yo llamo “tenerle respeto al lenguaje que

usamos”…de manera correcta nos motiva e impulsa hacia delante…si lo empleamos mal,

nos limita, nos condiciona,”nos va programando” negativamente: no es útil para lograr

objetivos.

Un recurso muy poderoso de la PNL (por favor,repásalo,lo vimos anteriormente): el

Metamodelo del Lenguaje, con el cuál pueden eliminarse “interferencias” limitadoras en la

comunicación, con nosotros mismos y con los demás, así tendrás mayores recursos para

lograr tus metas.

Podrás aprender otros recursos para Automotivación…

Hay Estrategias de Motivación (que son mas avanzadas) para que puedas sentirte

motivado(a), con energía ,para poder hacer cualquier tarea que desees,y conquistar las

metas que te propongas.Las puedes encontrar en la sección de PNL Avanzada