PNL tema 4 parte 2

tema 4 parte 2

4.5- Las “Falsas Alarmas” en la Identificación de una Creencia:

Muchas veces, se interponen “obstáculos” para identificar claramente una creencia; son

como pistas falsas, que no expresan la verdadera creencia de una persona respecto de

algo en particular. 

Si la persona tiene por ejemplo ,limitación para hacer algo,con una sensación de

angustia ,tal vez ofrezca una serie de “explicaciones lógicas”,(que pueden tener que ver

con conflictos internos)que no expresan realmente ,o no dejan traslucir la causa, y la

creencia de ese comportamiento y sensación.

A veces, cuando se trata de identificar alguna creencia que tiene que ver con la identidad

de la persona o con algo que es muy doloroso para ella abordar, se “activa” un mecanismo

de confusión: así la creencia “se esconde” detrás de eso…

Así que…¿cómo identificar una creencia?...generalmente están en un nivel de la mente

inconsciente…

4.6- Cómo Identificar Tu Sistema de Creencias Para Tomar el Control de Tu Vida

Si quieres identificar alguna creencia limitadora, podrías empezar diciéndote algo

así:”¿Cuál es la creencia que me limita?”

Puede pasar que esboces una respuesta o no digas nada. No es sencillo el tema, ya que

las creencias estan “camoufladas” en nuestro accionar cotidiano, y hay que “sacarlas de

su escondite”!

Las creencias limitadoras frecuentemente, salen “a la luz”, por medio del lenguaje que

empleamos,de ciertas y particulares frases que utilizamos,en determinadas situaciones.

Revisa lo que vimos antes, el Metamodelo del Lenguaje; las creencias limitadoras se

identifican muchas veces, con ciertas expresiones linguísticas, que están estudiadas en

dicho metamodelo de la pnl.

Las creencias se pueden identificar a partir del lenguaje: si te “sorprendes” diciendo (o

diciéndote) frases con algunos de estos términos:”debo”…”debería”…”no debo”…”no

puedo…”” si hiciera esto…entonces pasaría lo otro”…

Presta atención al lenguaje: las palabras se convierten en “algo” que obliga, que

condiciona; si lo utilizas como vimos antes, de manera asertiva, formuladas de cierta forma

positiva, te estimula y ayuda a lograr los objetivos.

El lenguaje es una parte esencial que utilizamos para comprender el mundo y expresar

nuestras creencias. De aquí que es muy importante considerar la parte “Lingüística” de la

Programación Neurolinguística.

Muchas veces es posible identificar las creencias buscando una situación problemática

que no hayas podido resolver o cambiar, a pesar de haberlo”intentado todo” .

Algunas preguntas útiles:

¿Qué “dice acerca de ti” el hecho de que no hayas sido capaz de cambiar alguna cosa?

A veces la respuesta tiene que ver con la identidad ( ver : “Tipos de Creencia”).

Otra pregunta:

¿Qué quieres tú y qué te impide tenerlo?

Luego de responderte estas preguntas, puedes “anclar” la respuesta que obtuviste (puede

ser una sensación de confusión, de malestar, etc) y remontarte desde ahí hasta la

experiencia que tal vez fue “la base” o la “piedra angular” de esa creencia…¿con qué

situación del pasado asocias dicho malestar, por ejemplo? Debes estar dispuesta (o) a

indagar sobre toda la experiencia.

Como regla “general”, si pretendes cambiar una creencia limitadora, o de identidad,

de manera completa , tienes que tener en cuenta estos tres pasos:

1-Tienes que saber cómo hacerlo. Aplica estas técnicas de preguntas, de indagar

interiormente de donde viene la creencia.

2-Tienes que querer lograr este objetivo, totalmente congruente; estar convencido(a) de

querer lograrlo,de querer cambiar esta creencia limitadora.

3-También debes tener la creencia de que es posible hacer este cambio, debes confiar,

creer , de que puedes cambiar.

4.7- Cómo Crear un Cambio 100% Eficaz

En general, para cambiar de manera eficaz, hay que tener en cuenta algunos elementos

que influyen en el proceso de cambio. Las interferencias entorpecen el cambio, y hay que

tomarlas en cuenta para que no impidan dicho proceso.

Las interferencias pueden adoptar tres formas: 

La primera es que la persona, o una parte de ella , no quiere cambiar…es el caso de un

fumador que no quiere cambiar, (dejar de fumar), ya que piensa que si no “ya no sería él

mismo, no sería él”, acá hay que tener en cuenta el tema de la identidad de la persona,

reemplazando esa conducta perjudicial, tendiendo en cuenta las necesidades que cubre

el cigarrillo en este caso, para esta persona.

Por ejemplo si el cigarrillo es una “compañía”, o ayuda a calmar los nervios, el nuevo

comportamiento (sin fumar) debe contemplar esos aspectos del fumador ,que son

positivos para él, y que realmente los percibe así.

 Un segundo tipo de interferencia se da cuando la persona no sabe “representarse” su

estado deseado, no sabe cómo se comportaría si cambiara: hay que trabajar sobre el

estado deseado, visualizarlo, aplicar las técnicas de cambio.

La tercera clase de interferencias, que impide el cambio, se genera porque la persona no

se permite cambiar. Es un tema de permisos…hay maneras en que la gente no se da la

oportunidad ,no se da “permiso”de cambiar.

Por eso la gente muchas veces necesitan un tiempo y un espacio para cambiar, y tal vez

desisten antes, porque no se dieron el tiempo necesario para que el cambio se produzca…

Entonces, se puede crear un cambio, a través de los siguientes pasos generales:

1-Identificar el estado presente

2-Identificar el estado deseado

3-Identificar los recursos adecuados (estados internos, fisiología, habilidades, datos

información necesaria)

4-Trabajar para eliminar cualquier tipo de interferencias, utilizando los recursos anteriores.

Para cambiar entonces, hay que :

-Querer cambiar

-Saber cómo cambiar

-Darse el tiempo y espacio, darse la oportunidad de cambiar.

Asimismo, los elementos que influyen en el proceso de cambio son: la fisiología,(cómo

se emplea el cuerpo, cómo se accede a determinados estados del cuerpo, para hacer algo

determinado)…las estrategias (cómo la persona organiza internamente su secuencia de

imágenes, sonidos, sensaciones)…la congruencia (es el estado de total compromiso,

todas las “partes” internas de la persona quieren hacerlo, y esto se nota en su fisiología)…

y los sistemas de creencias: cuando crees de veras en algo, te comportarás de un modo

congruente con esa creencia